Bu bir tırmanış. Teknik açıdan harika ve çok bilgilendirici..
San Vito, aşırı derecede zorlayıcı değil, ancak Berici Ön Alpleri'ne özgü, gerçek, sürekli ve "ritmik" bir tırmanış sunuyor.
🚴♂️ San Vito (Brendola)
Zarif, ilerleyici ve panoramik bir tırmanış; yuvarlak hareketleri ve dayanıklılık gerektiren tırmanışları sevenler için ideal. Sizi asla yormaz, aksine yavaş yavaş tüketir. İnişte "tüm yorgunluğunuzu bacaklarınızda hissedersiniz" dediğiniz klasik bir tırmanış.
📊 GENEL BİLGİLER
- yerelità: San Vito – Brendola Belediyesi
- Uzunluk: 5,8 km
- Yükseklik farkı: 364 m
- Ortalama eğim: 6,0%
- Başlangıç irtifası: ~55 m
- Varış yüksekliği: ~402 m
- Sınıflandırma: Rossa
Bu rakamlar onu şu sıralara yerleştiriyor: sürekli orta zorlukta tırmanışlarDuvarları olmayan ama hediyeleri de olmayan bir yer.
📐 DETAYLI TEKNİK ANALİZ
San Vito bir tırmanıştır. ilerleyici ve sürekliVurmak için değil, yormak için tasarlanmış. Profil, hafif varyasyonlarla sürekli bir eğim gösteriyor ancak gerçek bir toparlanma bölümü yok.
Tam olarak ikiye ayrılıyor dört işlevsel sektör.
🟢 Sektör 1 – Yaklaşım (0,0 – 1,5 km)
- Eğim: 3-5%
- Düz yüzey, geniş iz
Bu aldatıcı bir özelliktir:
- Zaten yukarı doğru çıkıyoruz.
- Ama sade bir şeye benziyor.
- Fazla zorlama eğilimi vardır.
Teknik olarak bu bir aerobik geçiş bölgesiŞunlar için kullanışlıdır:
- Kalp atış hızınızı dengeleyin.
- Doğru kadansı bulmak (85–95 rpm)
Burada kim çok çabalarsa sonunda karşılığını alır.
🟡 Sektör 2 – Yorulma oluşumunun inşası (1,5 – 3,0 km)
- Ortalama eğim: 5-7%
- Uzun, düzgün vuruşlar
İşte burada tırmanış "gerçek" bir hal alıyor:
- Ritm istikrara kavuşuyor
- Nefes derinleşiyor.
- Bacaklar sürekli çalışmaya başlar.
Teknik olarak bu bir alandır:
Di uzatılmış aerobik eşik
Krizde değiliz, ama toparlanmıyoruz da.
Tırmanışın kolay mı yoksa zorlu mu olacağına karar verilen sektör burasıdır.
🟠 Sektör 3 – Seçici orta bölüm (3,0 – 4,5 km)
Ve Tırmanışın teknik kalbi.
- Sabit eğim: 6-8%
- Değişiklik içermeyen çok uzun bölümler
- Yoğun sarı ve turuncu renkler hakim.
San Vito burada gerçek doğasını gösteriyor:
- Sesini yükseltmiyor.
- Ama o asla pes etmiyor.
Fizyolojik açıdan bakıldığında:
- Kalıcı olarak giriş yapıyorsunuz. eşik bölgesi
- Laktat yavaş ama istikrarlı bir şekilde yükseliyor.
- İhtiyaç duyulan güç her zaman yüksek kalır.
Bu, insanı yavaş yavaş tüketen tipik bir tırmanış.
🟡 Sektör 4 – Son konsolidasyon (4,5 – 5,8 km)
- Eğim: 5-6%
- Duvar yoksa, iyileşme de yok.
4 kilometreden fazla süren kesintisiz çalışmanın ardından, bu bölüm rakamın gösterdiğinden daha zorlu hale geliyor.
Burada önemli olan şudur:
- Kas dayanıklılığı
- Pedal ekonomisi
- Zihinsel dayanıklılık
Bu bir sprint yarışı değil, zamana karşı bir final.
🧠 GENEL TEKNİK OKUMA
San Vito'ya tırmanmak gerekiyor:
- aşırı zirveler olmadan
- Şiddetli gözyaşları olmadan
- hayaletler ölümcül süreklilik
Ötesinde Tırmanışın %75'i %5'in üzerindedir., böyle:
Gerçek anlamda yenilenme özelliği bulunmamaktadır.
Bu, şu noktadan itibaren bir tırmanış:
- Geçenler-tırmananlar
- Uzun mesafe koşucuları
- Eşik eğitimi
🚴♂️ YOLDAKİ HİSLER
San Vito, eyerde insana eşsiz bir his veriyor:
- İlk bakışta kolay gibi görünüyor.
- Ortası uzun görünüyor.
- Sonunda bitmek bilmez bir hal alıyor gibi görünüyor.
Bu sizi asla caydırmaz, ama yavaş yavaş kuruyorPedallamayı bıraktığınızda tırmanışın yorgunluğunu tüm yol boyunca hissedersiniz.
🌿 DOĞALCI YÖNLER
Tırmanış şu noktalar arasında gelişir:
- Tüylü meşe ve gürgen ağaçlarından oluşan karışık orman.
- Üzüm bağları ve zeytin ağaçlarıyla ekili yamaçlar
- Vicenza ovasına bakan geniş manzaralar.
Yukarı çıktıkça, sürekli olarak şu manzaralar gözlerinizin önüne seriliyor:
- Berici Tepelerinde
- Brendola tepelerinde, San Gottardo'ya doğru
- Venedik ovasına doğru
Tırmanış çok aydınlık, asla klostrofobik değil.
🏛️ SANATSAL VE TARİHİ YERLER
San Vito bölgesi şu açılardan zengindir:
- Venedik kırsal villaları
- Antik adak başlıkları ve muhteşem küçük San Vito di Brendola kilisesi
- Yerel taştan yapılmış tarımsal mimari
Varışa yakın:
- Tepedeki kiliseler, San Gottardo kilisesi
- Tarihi mahkemeler
- Eski kırsal köyleri birbirine bağlayan beyaz yollar
Manzara ve tarihin iç içe geçtiği bir bölge.
🧭 BUNUNLA NASIL BAŞA ÇIKILIR
Önerilen oranlar:
- Ortalama bisikletçiler için 34×28
- 34×30 uzun taban için
Strateji:
- Mutlak kontrolün ilk bölümü
- 1,5 km'den 4,5 km'ye kadar sabit tempo.
- Son bölüm, ani değişiklikler olmadan, bir his meselesi.
Bu, şu noktadan itibaren bir tırmanış:
Sürekli güç, yeniden başlatma yok.
🪪 TIRMANIŞ KİMLİK KİTİ
- Tür: dirençli tırmanış
- Stil: ilerici
- İdeal arazi: düz yüzey
- İdeal bisikletçi: rotaör-tırmanıcı
- Granfondo ve uzun dağ tırmanışları için mükemmel bir antrenman.
🟡 Özetle
San Vito, dış görünüşüyle etkileyici olmasa da, bacaklara eğitim veriyor.
Bu tırmanış, kondisyonu, zihinsel hazırlığı ve dayanıklılığı geliştirir.
bir Klasik okulun gerçek sarı tırmanışı.
