Portage-guide: Når du trenger å bære sykkelen din
Kort sagt refererer portasje til alle de situasjonene der en syklist må bære sykkelen sin for hånd for å overvinne hindringer som gjør det umulig å tråkke. Og ja, hindringer er subjektive: for noen er det en tømmerstokk på en sti, for andre er det å bære sykkelen på skulderen til toppen av et fjell. Men det viktigste er at det finnes forskjellige portasjeteknikker, som hver passer til spesifikke situasjoner:
Skyv portering
Dette innebærer å rulle sykkelen langs bakken ved å dytte den. Du kan holde sykkelen etter styret, styrestemmet eller setet, og det er det minst slitsomme alternativet. Den er egnet for korte avstander og relativt brede, glatte stier, uten store hindringer som steiner eller tømmerstokker som ville hindre hjulenes jevne bevegelse.
Portering med lastede sykler
Med denne teknikken løfter du sykkelen fra bakken, men uten å bære den. Den beste metoden er å løfte den etter kjedestaget (røret som forbinder kranksettet og kassetten), eventuelt ved å legge setet på skulderen for å lette lasten. Denne teknikken er nyttig på korte strekninger med hindringer som trapper, steiner eller broer, der det ville være upraktisk å skyve sykkelen.
Å bære en sykkel på skulderen
Den mest utfordrende, men også den mest effektive, teknikken for å forsere ekstremt terreng som smale eller ekstremt ulendte alpinløyper innebærer å løfte sykkelen helt og bære den på skulderen. Det finnes spesifikt tilbehør som gjør bæringen enklere, men du kan også klare deg ved å knyte sykkelen til en ryggsekk med en snor. Hvis du ikke har noe tilbehør, kan du snu sykkelen ved å gripe den etter pedalen og styrestemmet, og hvile den på skuldrene bak nakken. Denne metoden fordeler vekten jevnere og lar deg frigjøre hendene for balanse.
Praktiske tips for å bære sykkelen på skulderen
Vektfordeling: Når du bærer sykkelen på skuldrene, fordeles vekten bedre, noe som reduserer armtretthet og gir deg hendene fri til å opprettholde balansen eller gripe tak i håndtak.
Alternative teknikker: Hvis ruten tillater det, kan vekslende seksjoner med skyvebæring og seksjoner med skulderbæring fordele innsatsen på forskjellige deler av kroppen, noe som reduserer tretthet.
Sakk nedoverbakke: Når du kjører nedoverbakke, kan det bli mer komplisert og farlig å bære sykkelen. Ta deg god tid og fokuser på å holde balansen for å unngå å miste kontrollen over sykkelen eller falle i bratt terreng.
Når du bør velge portering
Det blir viktig å bære sykkelen på spesielt tekniske stier, med store hindringer eller bratte bakker. Selv om det kan virke slitsomt å bære sykkelen, kan det å spare energi ved å trille sykkelen i uegnede situasjoner føre til økt tretthet og risiko for skader.
