🚴‍♂️ Die Commenda (Vicenza)

La Commenda ist ein kurzer Anstieg (nur 2 km), der mit seinen Steigungen von bis zu 12 % die Beine ordentlich aufwärmt! Er ist das ideale Trainingsgelände für eine kurze Runde mit Dorsale und Monte Berico! Ein kurzes, aber intensives Training! Es ist der Anstieg zu den prächtigen Villen der Vicenzaer, ein herrlicher Anstieg nur einen Steinwurf vom historischen Zentrum der Berico-Hauptstadt entfernt, ein echter Klassiker für alle Radfahrer aus Vicenza. Ein kurzer, aber überraschend abwechslungsreicher Anstieg, der auf gut zwei Kilometern alles vereint, was die Berici-Hügel so faszinierend macht: Progressivität, Tempowechsel, weite Ausblicke auf die Ebene und ein Ziel, das zum Weiterfahren einlädt. La Commenda ist ein „blaue“ KlettertourPerfekt fürs Training, aber alles andere als banal.

📊 Allgemeine Informationen

• Ort: Vicenza
• Name der Kletterroute: Die Kommandantur
• Länge: 2,09 km
• Höhenunterschied: 117 m
• Durchschnittliche Steigung: 5,5%
• Maximale Steigung: ~11–12 %
• Abflughöhe: ~ 31 m
• Ankunftshöhe: ~ 147 m
• Klassifizierung: 🟦 Blau

🧮 Technische Analyse des Profils

Das Profil zeigt einen Aufstieg progressiv und regelmäßig, ohne extreme Wände, aber mit einem selektiveren Mittelteil.

🔹 Zone 1 – Annäherung (0,0 – 0,5 km | 2–3 %)

Die Ausfahrt aus der Stadt ist sanft.
Die Straße steigt langsam an, ideal für:

• Das Tempo erhöhen, ohne dabei müde zu werden
• gleich das richtige Tempo finden
• Wärmen Sie Ihre Beine nach dem Flachlauf auf.

Dies ist der klassische Abschnitt, bei dem man Gefahr läuft, den Anstieg zu unterschätzen.

🔹 Zone 2 – Zentralbereich (0,5 – 1,5 km | 5–7 %)

Hier zeigt die Commenda ihr wahres Gesicht:

• konstante Steigung zwischen 5 und 7 %
• glatte Fahrbahn
• Abfolge weiter Kurven, die Rhythmus erzeugen

Es ist die Eigenschaft atemberaubender AufstiegDie Übung, die „an der Belastungsschwelle“ durchgeführt werden soll, wenn die Herzfrequenz linear ansteigt. Sie ist nicht anstrengend, dauert aber lange genug, um spürbar zu sein.

🔹 Zone 3 – Selektiver Abschnitt (1,5 – 1,8 km | 7–10 %)

Das Profil hebt einen kurzen orangefarbenen Streifen hervor:

• Rampen, die die 10-11%
• abrupte Änderung der Steigung
• Schlüsselmoment für die Bewältigung der Anstrengung

Hier wird der Aufstieg plötzlich ernster: Wer es vorher zu sehr forsch angegangen ist, muss nun die Konsequenzen tragen.

🔹 Zone 4 – Neustart des Ziels (1,8 – 2,1 km | 4–5 %)

Auf den letzten 300 Metern nimmt das Gefälle ab:

• zurück zu 4-5%
• Möglichkeit der Wiederaufnahme der Beziehung
• Ich komme als Bergsteiger-Passagier an

Ein Finale, das dazu anregt, in die Pedale zu treten und die Fahrt mit einer progressiven Aufholjagd zu beenden.

😰 Straßensensationen

Die Commenda schlägt nicht mit Gewalt zu, sondern wird langsam verzehrt:

• Auf den ersten Blick scheint es fast einfach zu sein.
• Auf halbem Weg spürst du, wie deine Beine sich "füllen".
• Im 10%-Abschnitt wird die Atmung flacher.
• Am Ende stellt sich das befriedigende Gefühl ein, die Anstrengung unter Kontrolle zu haben.

Es ist ein Anstieg, bei dem man sich wie ein "echter" Radfahrer fühlt, weil er interpretiert werden muss.

🌿 Naturalistische Aspekte

Wir steigen vom Stadtrand hinauf ins grüne Herz der Berici-Hügel:

• Weinberge und niedrige Olivenhaine am Anfang
• Mischwälder aus Flaumeiche und Hainbuche steigen auf
• Panoramaöffnungen auf der Ebene von Vicenza

Der Hügel begleitet den Radfahrer mit einer sanften, typisch venezianischen Landschaft, niemals aufdringlich, sondern immer elegant.

🏛️ Künstlerische und historische Orte

Das Commenda-Gebiet ist historisch mit den alten Verbindungsstraßen zwischen Vicenza und den Berici-Hügeln verbunden:

• Venezianische Villen, die sich über die Hänge verteilen
• alte ländliche Bauernhäuser
• Nicht weit entfernt, die monumentale Achse des Monte Berico

Es ist ein Aufstieg, der nach … riecht Historisches Venetien, zwischen kultivierter Landschaft und weitverbreiteter Bebauung.

🧠 Wie man damit umgeht

Ideale Kletterroute für qualitativ hochwertiges Training:

• Beziehung: 36×25 oder 34×25
• Kadenz: 80–90 U/min im mittleren Teil
• Strategie:
  • im ersten Kilometer eingecheckt
  • Gleichbleibendes Tempo bis zur Zielgeraden
  • Ich sprinte erst auf den letzten 300 Metern.

Perfekt für:

• Bergauf-Wiederholungen
• Schwellenwertfunktionen
• Zustandstest zu Beginn der Saison

🆔 Identikite des Aufstiegs

• Typ: regelmäßig und fortschreitend
• Stil: von einem Bergsteiger-Passista
• Schwierigkeit: halb
• Idealer Boden: Aerobic- und Schwellentraining
• Kernpunkt: 10%ige Steigung nach 1,5 km
• Persönlichkeit: elegant, beständig, lehrreich

Kurz gesagt

Die Commenda ist eine Klettertour, die Auf dem Papier wirkt es nicht beeindruckend, aber auf der Straße überzeugt es..
Es ist keine Mauer, es ist kein Spaziergang im Park: Es ist die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Vergnügen, eine jener Klettertouren, die man sofort wieder machen möchte, vielleicht um seine Zeit zu verbessern.

Sind alleine Klassisches Blau der Berici-Hügel. 🚴‍♂️💙